Aquafit

Een Aquafit les is een actieve en laagdrempelige groepsles in het water waarbij je werkt aan je conditie, kracht en uithoudingsvermogen. Of je nu jong bent, iets ouder of gewoon op zoek naar een verantwoorde workout in het water, bij ons is iedereen welkom!

Elke woensdagochtend van 9:00 tot 9:45 uur in het ondiepe bad.

Tijdens de les doe je verschillende oefeningen op muziek, zoals lopen en joggen in het water, arm- en beenoefeningen en soms oefeningen met materialen zoals plankjes en drijvers. Door de weerstand van het water train je effectief je spieren, terwijl de belasting op je gewrichten laag blijft.

Waarom Aquafit?

• Geschikt voor jong en oud
• Minder belastend voor knieën, heupen en rug
• Verbetert conditie en spierkracht
• Sporten in een gezellige groepssfeer

Een energieke workout in het water, met plezier én resultaat!