Aqua Workout
Onze Aqua Workout
wordt gegeven onder professionele begeleiding van Joey van Duinkerken van Active Fit and More uit Scherpenzeel.
Een Aqua Workout is een intensieve watertraining die gericht is op kracht, conditie en uithoudingsvermogen, vergelijkbaar met een fitness- of bootcamples, maar dan in het water.
Elke vrijdagochtend van 9:00 tot 9:45 uur.
Tijdens de les worden oefeningen gedaan zoals rennen, springen, trappen en weerstandstraining met behulp van het water en soms extra materialen. Het water zorgt voor extra weerstand, waardoor je spieren harder moeten werken, terwijl je gewrichten minder belast worden.
Voordelen van Aqua Workout
Elke vrijdagochtend van 9:00 tot 9:45 uur.
Tijdens de les worden oefeningen gedaan zoals rennen, springen, trappen en weerstandstraining met behulp van het water en soms extra materialen. Het water zorgt voor extra weerstand, waardoor je spieren harder moeten werken, terwijl je gewrichten minder belast worden.
Voordelen van Aqua Workout
- Versterkt spieren en verbetert je conditie
- Laag risico op blessures door zachte belasting van gewrichten
- Intensieve calorieverbranding
| Leden ( ’t Willaer / Active Fit and More ) | € 7,50 | Tienbadenkaart leden | € 67,50 |
| Niet-Leden | € 9,00 | Tienbadenkaart niet-leden | € 81,00 |
